TatlıAtıştırmalık
Tahinli Protein Kurabiye
133 kcal
Malzemeler
- 100 g olgun muz (1 adet)
- 120 g Wefood Organik Tahin
- 60 g Hardline Whey 3Matrix Çikolata (2 ölçek)
- 10 g kakao tozu
Adımlar
- 1Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- 2Karışımdan 8 eşit parça hazırlayıp yağlı kâğıt serili tepsiye dizin ve hafifçe bastırarak kurabiye şekli verin.
- 3Önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 10 dakika.
Besin değerleri
1 adet
- Kalori
- 133 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 7.2 g
- Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 0.8 g
Toplam (8 adet)
- Kalori
- 1063 kcal
- Protein
- 71.7 g
- Karbonhidrat
- 57.7 g
- Yağ
- 70.3 g
- Lif
- 6.3 g
Notlar
- 8 adet.
- Fırından çıktıklarında yumuşak olacaktır. Tamamen soğudukça kıvamları toparlanır.
- Buzdolabında hava geçirmez kapta 3–4 gün saklanabilir.
Kaynaklar
- Hardline Whey 3Matrix Çikolata: 30 g (1 ölçek) 119 kcal, 24.1 g protein, 1.4 g karbonhidrat, 1.9 g yağ.
- Wefood Organik Tahin: 100 g'da 594 kcal, 17 g protein, 21.9 g karbonhidrat, 54 g yağ.
- Kakao tozu: 100 g'da 228 kcal, 19.6 g protein, 57.9 g karbonhidrat, 13.7 g yağ, 37 g lif. USDA.
- Muz: USDA besin kompozisyon verileri.
Eklenme: 29 Ağustos 2026